Vadbe ŠD

Vse vadbe se izvajajo v dvorani Stare šole razen tekaških treningov, ki so ob ugodnih vremenskih razmerah izpeljani na prostem.

Urnik vadb in tudi ostalih dogodkov si lahko ogledate v koledarju dogodkov.

 __________________________________________________________________________________________________

Mucek se giba

VADBA JE NAMENJENA OTROKOM OD 3. DO 6. LETA STAROSTI


Četrtek, od 18h do 19h


Polona Moroz (041 901 182)

__________________________________________________________________________________________________

Mlajša tekaška sekcija


Ponedeljek od 17h do 18h

Četrtek od 17h do 18h


Špela Moroz (031 230 087)

___________________________________________________________________________________________________

Starejša tekaška sekcija


Torek od 17h do 18h

Četrtek od 17h do 18h


Jernej Šemrov (041 555 122)

___________________________________________________________________________________________________

 

Pilates

Ponedeljek 19.00 - 20.00

Kontakt Špela Moroz (031 230 087)

__________________________________________________________________________________________________

 

Funkcionalna vadba

Začetek vadbe je 9. oktober 2018

Torek 20.00-21.00

Četrtek 19.00-20.00


Andrej Mikuž (031 417 059)

Opis funcionalne vadbe:


Napredne funkcionalne vadbe zagovarjajo raznovrstno telesno pripravljenost in gradnjo
funkcionalnega telesa, ki bo pripravljeno na spopad z različnimi fizičnimi izzivi, hkrati pa
omogočalo nadzor nad nepredvidljivimi okoliščinami tako v različnih športih, kot tudi v čisto
vsakdanjih življenjskih razmerah.
Funkcionalna vadba je predvsem sestavljena iz visoko intenzivne intervalne vadbe,
telovadbe, gimnastičnih vaj in podobno. Vadba povečuje vzdržljivost srca in ožilja ter
dihalnega sistema. Povečuje moč, prožnost, hitrost, koordinacijo, agilnost, ravnotežje, in
vzdržljivost. Pogosto se trening izvaja zunaj, v naravi. Glavna razlika v primerjavi s fitnes
vadbo je trening različnih mišičnih skupin naenkrat. Vadba oblikuje telo, ki je bolj
funkcionalno za vsakdanja opravila, saj so mišice vajene delati v sklopih druga z drugo.
Najbolj pomembno pa je, da je vadba za vsakogar in vsakdo lahko napreduje in naredi korak
več na tem področju.

___________________________________________________________________________________________________

Telovadba za ženske

Torek 19.00 - 20.00

Petek 19.00 - 20.00

Cvetka Peklaj (041 881 251)

Piškotke uporabljamo za izboljšanje delovanja naše spletne strani. Če vas zanima več o piškotkih, si preberite več informacij.

Sprejmem piškotke

EU Cookie Directive Module Information