Vadbe ŠD

Vse vadbe se izvajajo v dvorani Stare šole razen tekaških treningov, ki so ob ugodnih vremenskih razmerah izpeljani na prostem.

Urnik vadb in tudi ostalih dogodkov si lahko ogledate v koledarju dogodkov.

 

Mucek se giba

VADBA JE NAMENJENA OTROKOM OD 3. DO 6. LETA STAROSTI
ponedeljek, od 18h do 19h
Urška Moroz (041 288 995)
Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

__________________________________________________________________________________________________
Mlajša tekaška sekcija
ponedeljek od 17h do 18h, četrtek od 17h do 18h
Eva Božič (051 345 253)
Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

___________________________________________________________________________________________________
Starejša tekaška sekcija
torek od 17h do 18h, četrtek od 17h do 18h
Jernej Šemrov (041 555 122)
Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

___________________________________________________________________________________________________

PILATES:

Ponedeljek od 20h do 21h

kontakt Špela Moroz (031230087)

__________________________________________________________________________________________________

Funkcionalna vadba
torek od 20h do 21h, četrtek od 20h do 21h
Andrej Mikuž (031417059)
Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

Z vadbo začnemo novembra 2017

Opis funcionalne vadbe:


Napredne funkcionalne vadbe zagovarjajo raznovrstno telesno pripravljenost in gradnjo
funkcionalnega telesa, ki bo pripravljeno na spopad z različnimi fizičnimi izzivi, hkrati pa
omogočalo nadzor nad nepredvidljivimi okoliščinami tako v različnih športih, kot tudi v čisto
vsakdanjih življenjskih razmerah.
Funkcionalna vadba je predvsem sestavljena iz visoko intenzivne intervalne vadbe,
telovadbe, gimnastičnih vaj in podobno. Vadba povečuje vzdržljivost srca in ožilja ter
dihalnega sistema. Povečuje moč, prožnost, hitrost, koordinacijo, agilnost, ravnotežje, in
vzdržljivost. Pogosto se trening izvaja zunaj, v naravi. Glavna razlika v primerjavi s fitnes
vadbo je trening različnih mišičnih skupin naenkrat. Vadba oblikuje telo, ki je bolj
funkcionalno za vsakdanja opravila, saj so mišice vajene delati v sklopih druga z drugo.
Najbolj pomembno pa je, da je vadba za vsakogar in vsakdo lahko napreduje in naredi korak
več na tem področju.

___________________________________________________________________________________________________
Telovadba za ženske
torek od 19h do 20h, petek od 19h do 20h
Ivanka Brenčič (041 400 526)

Piškotke uporabljamo za izboljšanje delovanja naše spletne strani. Če vas zanima več o piškotkih, si preberite več informacij.

Sprejmem piškotke

EU Cookie Directive Module Information